Ha e le hantle, batho ba itšehlang thajana ba kotsing ea ho shoa ka lebaka leha e le lefe le kotsi ka makhetlo a mahlano. Banna ba lilemo tse mahareng ba jeoang ke bolutu ba kotsing ea ho tepella maikutlong, khatello e phahameng ea mali, setorouku, khatello ea maikutlo, mathata a pelo le methapo le maemo a mang a mangata a bophelo bo botle ba 'mele le ba kelello. Ho aha le ho boloka marang-rang a bophelo bo botle nakong ea bohareng ba bophelo ke ntho ea bohlokoa bakeng sa ho qoba khatello ea kelello 'me ho bohlokoa ka ho fetisisa ho tsamaisa li-jitters tsa letsatsi le letsatsi tse ka ba khathatsang le tse ferekanyang ho sebetsana le tsona u le mong ntle le molemo. lipopi tse theko e tlaase tsa thobalano. Lipopi tse matla tsa ho kopanela liphate li sebetsa e le tšitiso e sireletsang, e thibelang ho tepella maikutlong le maemo a mang a senyehang kelellong hore a se ke a mpefala.
Ha e le hantle, lipopi tsa thobalano tse phetseng hantle ke mokhoa o tiileng oa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba kelello le ho matlafatsa likamano har'a banna ba lilemo tse mahareng ba jeoang ke bolutu. Ho ea ka Mokhatlo oa Machaba a Kopaneng oa thuso ea bophelo bo botle ba banna, banna ba bangata ba batla tšireletso e tebileng le e bulehileng haholoanyane le metsoalle ea bona e haufi, empa ba haelloa ke tsebo le tsebo ea ho qalisa le ho boloka lipuisano tse tebileng joalo, kapa ho utloisisa ha metsoalle e haufi e qalisa lipuisano tse joalo hore na ba arabe joang. Silicone ea thobalano.
Ntho ea pele eo u lokelang ho e tseba ke hore li na le matla a ho imolla khatello ea kelello. Thabo ea ho kopanela liphate e ntša li-endorphin maling. Li-hormone tsena ke tsona tse lokolloang nakong ea thobalano, kahoo li fana ka maikutlo a tšoanang 'me li ikutloa li tšoana le ntho ea sebele. Ha u le boemong bo botle 'me' mele oa hao o arabela hantle, ho bonolo ho lebala hore u boemong bo sithabetsang.
Lentsoe "kamano" le bula mehopolo ea batho. Bakeng sa batho ba bangata, ke takatso e monate, 'me ba khetha ho e etsa ka Mehala ea WM ho ena le ho qhekella molekane wa bona. Ho basali ba bang, ho ka hlokahala molekane oa thobalano ho ba khotsofatsa. Lipopi tsa thobalano li u fa monyetla ona hobane li u lumella ho ba le kamano e haufi haholo ho feta ho sebelisa toy e ntle ea thobalano. E o lokolla kamanong eo e haufi-ufi 'me e etsa hore ho be bonolo ho lebala mathata a hau kaofela.
Ka sebele u ka e noa ka lipopi tsa thobalano
Batho ba bang ba sebelisa lipopi tsa thobalano molemong oa ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali, empa u ka etsa thobalano le lipopi tsa basali tse nang le maemo a fapaneng. Ho kopanela liphate le popi ea thobalano ho tla u fa thabo ea ho qetela ea ho sebelisa popi. Mona ke maemo a 6 a thobalano ao u lokelang ho a leka ka popi ea hau. Boemo bo kobehileng ke boemo bo tsebahalang haholo ba thobalano boo batho ba bangata ba bo lekang le balekane ba bona ba lipopi tsa thobalano. Ka sebele u ka sebelisa lipopi tsa thobalano ho noa lintho.
Tšoara popi ea thobalano haufi le tafole kapa bethe 'me u mo khumamele ka morao ha a ntse a eme. Sefahleho sa popi se tla be se le holim'a bethe kapa tafoleng e kobile letheka. Mo kene ka morao 'me u tsoele pele ho phunyeletsa hafeela u batla. Melemo le likotsi tsa ho inama, tse ntle bakeng sa thobalano ea ka ntle le ea ka hare ka lipopi tsa thobalano, li ka sebelisa lintho tse fapaneng ho khumama le ho ithabisa haholoanyane, monate o tsotehang nakong ea ho kenella ka botšehali, ho hloka matšeliso ao u ka o fumanang ka materaseng. Lipopi tsa Thobalano ea Basali e ka 'na ea tobana le tšenyo ntle leha e etsoa ka mokhoa o sireletsehileng' me ho ka 'na ha e-ba bohloko hanyenyane ho ema nako e telele.
